Tuesday, November 15, 2011

15kg持って腹筋100回と100kgローイング10回と120kgローイング3回

15kg持って腹筋100回と100kgローイング10回と120kgローイング3回.
120kgは,引っ張るだけなので,背中と腰が鍛えられるはずなのに,腹筋も痛くなるレベルの重さでした.

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