定期的にでぶ(75kg)

体重を測ったら75kg。半年で7kg近く増えました。
でぶはだらしない生活から来るものです。
ここ半年の私を振り返ると確かにだらしないです。
けしからんので、改善します。
改善した結果、体重も戻るはずなので、改善の評価は体重を見ることにします。
経験的に週1kgずつ落として8週間で戻せそうなので、2月23日までに67kgを目指します。

今日は雨が降っているので、全身の筋トレします。