さて(72.8kg)

前もちょろっと書きましたが、筋肉のバランスを保つために、左右を入れ替えて素振りをしています。
普通は左手が端なのですが、右手を端にして振ります。
それがかなりつらくて、実際にそれだけでかなりの筋トレになるのではないかと感じます。
なので、今日からは右手で端を持つ素振りだけをしようかと思います。

素振り100本2セット