Thursday, November 24, 2016

腹筋を中心に - 3時間45分

6kg上体起こし10回 10セット
腕立て伏せ10回 1セット
600g竹刀跳躍素振り100回 1セット

研究時間3時間45分。考えるばっかりで進まない。

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