朝ランニング

今日は5時50分に起きました。1時くらいに寝たので、だいたい5時間弱寝てます。

朝に時間があると、いろいろと活動したくなります。
そのひとつは運動です。
時間にも体力にも余裕があるので、ちょっと運動をしたくなります。
私の場合、コーヒーを一発淹れてから走っています。
以前、長距離を走って膝を痛めたことがあったので、また傷めないように短い距離にしています。
ささっと。30分かからないくらいで走り終えます。
こんな感じで、やれていなかったことができるようになってきます。

早起きは結構良いれす。