まず脚の筋トレ(74kg)

昨日はスクワット50回x2セット、100m走6本、たらたらジョギングで脚を中心に動かしました。
結構つらい運動です。
早速-1kgです。
今週分は達成したので、あとは維持につとめます。
基本的に食事制限はしません。