だっす

72kg。
二週間前と比べて1kg減りました。

坂道ダッシュを含むランニング1kmとヨーグルトを始めてから良く減っています。
ランニングの1kmは短いと感じますが、数字と実際の感覚は異なります。考えてみれば100m走は楽ではないように、一所懸命はだいたい辛いです。最大出力に触れておきたいのもあって、このトレーニングをしています。

今後も続けよう。