坂道だっすの効果

ここ2週間坂道を全力でダッシュするトレーニングをしているので、結構脚が強くなってきました。
そのおかけで、今日の剣道の練習では、勝負どころでさっと技が出せました。
単に体を絞るために長時間走っているときよりも、強くなった気がします。
短時間でも、全力を出すことが重要なのだと認識しました。