シェイプアップできない2週目

先週の体重です．
肉や酒を我慢しない生活では体重が減らないことが，ばっちり表れています．

体重の推移[kg]

	私	Du	GS
7/18	65.5	89	77
7/19	65	89	78
7/20	66	89	78
7/21	66	89.5	76
7/22	67	89.5	76
7/23	65.5	87	77
7/24	66	87	77
7/25	65.5	87	77

はじめとほとんど変わってないというこの体たらく．
運動もほとんどしていないこの状況ではしかたないと思います．
筋トレとランニングしなければ，減らないでしょうね．