15kg持って腹筋100回と100kgローイング10回と120kgローイング3回

15kg持って腹筋100回と100kgローイング10回と120kgローイング3回．
120kgは，引っ張るだけなので，背中と腰が鍛えられるはずなのに，腹筋も痛くなるレベルの重さでした．