食べなくても減らない(72.4kg)

非健康的減量法（ほぼ断食）は続いていますが、200gしか減っていませんでした。
断食は一時的にしか減らないし、あまり効果がないので、おすすめしません。
長期で続ければ筋肉が減っていくので、体重は落ちますが過激に不健康。

とりあえず今週の目標74㎏は達成しました。

明日からの一週間は73㎏をキープします。

体調不良ばかり言っていないで、筋トレとランニングを再開しなければ。