2015年9月28日月曜日

これからこれから

体重0.5kg減。
あまり変わっていませんが、減りそうな感じはします。
若干締まってきた気がします。
毎日ランニング1.3-1.5km。
腸内環境が重要ということで、今日からヨーグルト食べます。

2015年9月23日水曜日

結果、変わらず

軽い運動だけでは体重は減りませんでした。変わらず73kg。
今週は軽いジョギング+ビタミン摂取を毎日やってみます。

2015年9月12日土曜日

3週間ぶり?4週間ぶり?

結構時間をあけてしまいましたが、忙しくて忙しくて。

あとで旅行の写真アップします。
体重を測ったら73kgあったので、いよいよ筋トレしようと思います。1週間で68kgまで落として、試合に挑みたいです。がんばるぞー!おー

ということで、プランクチャレンジというのをやってみました。
結果、1分13秒。二回目が1分34秒。
慣れれば結構行きそうな気がします。
毎日20秒ずつ伸ばしていこうと思います。