筋トレー

ランニングも含め始めました．

ランニング5.5km30分
自転車15分
ローイング100kg10回
懸垂15回
壁腹筋ローラー3回

抗うつ薬は効く

現代思想vol.39-2 粥川準二著 バイオ化する社会に抗うつ薬はプラセボだと書いてある．これが意味することは，確かに抗うつ薬は効くということ．ただし，どの化学物質の作用かわからないところがある．ということで，うつ病になったら病院行け，ということです．
また同じ文章に，うつは遺伝子によるものだともあるので，うつになるやつはなるし，ならないやつはならないということです．やっぱり，うつになったら諦めて病院行け，ということです．

さぶい

一気に気温が低くなったせいで，体調悪くなったかも．
腕は別件で筋肉痛

バイク集団を見た

昨日，国道159号線上の某所ででいかついバイクの集団を見たのですが，人さまの邪魔にならないように走ってました．
服装とバイクから暴走族かと思ってましたが，運転に関しては常識があるバイク好きかもしれません．
道路を走ってると，よくわからない人たちがいるものです．

二日酔い

さすがに6合飲むと二日酔いです．

腹筋ローラー

腹筋ローラー購入．
なかなか良い

ぐっすり

結構疲れていたのか10時間ほど寝てました．
それなりに見れる結果も出てきたし，レポートにしとこ．

筋トレー

さすがに続けるとキツイですわ．
ローイング100kg5回
懸垂30回
自転車15分
腹筋ローラー20回
本当にキツイ
自転車はこぎ方が悪いのか膝が痛むことがあります．
ハードなトレーニングでてのひらの皮もはがれそうです．

筋トレー

今日も筋トレ

自転車30分
ベンチプレス80kg
懸垂20回
ローイング100kg5回

まぁまぁシンドイ程度

筋トレー

今日の筋トレ
腹筋ローラー3回
自転車20分
ベンチプレス65kg15回
超しんどい

こえー

ちょっと他人と違った意見をつぶやくだけで炎上するとか，自由な発言が難しい世界なのだと知りました．
業務以外の発言も決まりきったことを言わなければならないようになるんでしょうね．
ネット上での発言マニュアルとか，そのうち出てきそうですね．出たら買おう．

プログラムが

全然うまくいかないわ．
あの方法もダメでこの方法もダメで，を繰り返し中．

メンタルヘルスストレスマネジメントメモ

臨床心理士の話を聞いたのでメモ
（断片ばかりですが）

ストレスについて
・ストレス反応は身体的不調，精神的不調，行動の問題に表れる
・過度のストレスで禿げて死ぬ
・ストレスが少なすぎると能力が発揮できない（目標がない等）
・青年期は30歳手前までと考えてもよい，かも（現代は生き方が決めにくい）→お年頃の悩みからストレスがでることもある

ストレス耐性について
・健康的な生活でストレス耐性が強くなる
・根拠のない自己暗示は無意味で不安を作るだけ
・根拠のある自己暗示でストレス耐性が強くなる（ポジティブシンキング）
・ひとりぼっちだとストレスを強く感じる→理解者が必要
・ストレス源から逃げると感じるストレスは増す
・ストレス源に立ち向かうとそれだけでストレスは減る
・立ち向かいすぎると死ぬので注意

その他
・鬱病は感染しない
・鬱な人に頑張れと言ってもいい場合がある
・鬱な人に嫌がっていることをしてはいけない
・躁状態の開花は才能（ストレスだけでは起こらないらしい）
・軽躁状態は寝不足で起こる（軽躁状態ではアドバイスを聞かなくなる）→寝させると緩和する
・体のコリをとるとストレス解消になる
・いろいろ薬はある

今回の話を聞いて分かったのが，薬を使わずに強いストレス耐性を得る方法があるということ．
一方，それらを排除していくとストレスを溜めさせて人間を壊すことができるということ．
身の回りで起こったことで反省すると，研究の結果が出ない→焦る→寝れない→軽躁→軽躁→アドバイスを聞かない→結果出ない→・・・のループに対して，十分な睡眠時間を与えた方が結果的に収束は早かったかもしれなかった．
あと，某氏の場合だと，研究のストレス→女に逃げる→不安→研究のストレス→女に逃げる→・・・のループなので，女に逃げるくせを排除すれば少しは研究進むかも．
休学なんかすると，進路の不安で自滅するかも．
と言っても，メンタルヘルスも進んできて病院で薬もらえばなんとでもなるみたいなので，手に負えなくなったら病院連れていけばいいかも．

自転車はきつい

ランニングマシーンを使おうと思ったらモーターの調子がおかしくて，ぎゅるぎゅると音がしたので，やめて自転車こぐトレーニングをしてみました．
軽い運動だと舐めていたのですが，想像以上にきつくてびっくりしました．
あんなの1時間こぎっぱなしとかあり得ないと思います．
良い運動になりました．
体の調子も整ってきたので，そろそろ絞っていこうと思います．
今日は
壁腹筋ローラー20回
上体起こし50回
ベンチプレス60kgx7回
自転車30分
です

天地明察読んだ

冲方丁 作 天地明察を読みました．
内容を一行でまとめると，江戸時代の多才天才な囲碁棋士である春海が多くの天才と出会い，刺激され，また，さまざまな苦労を越えて，暦を変えるという偉業を成し遂げる話です．

構成が面白くて，冒頭にメインの物語の結果が出る直前の様子を書いており，それからは時間順に若い時から死ぬまでを書いています．冒頭にまとめとなるような文章を置く時は，概ねが死ぬ前に振り返ってる様子とか，誰かが振り返っている様子とか，話のメインとなる部分がもう終わったこととして書くのに，この本では話の中で一番盛り上がる部分を抜き出して冒頭に置いています．メインの勝負事ではなく，そこに行きつくまでが物語のメインなのだと主張しているように感じます．おかげで中盤でも飽きを感じず読めました．

私は天才ではないので難しいですが，春海のような生き方やものごとに取り組む姿勢を参考にしたいと思いました．これを私にリコメンドしてくれた人はどう思ったのでしょうかね，興味深いです．

グッさん天使すげわ

世の中には性根が腐ってる人がいるものです．
反省をしないし，怠け者．
悪いことしても悪いことしたという意識がない．
子どもならまだしも20歳超えてそれだったら，本当にかわいそうだと思います．

などと思ったところで，今後なんでも遺伝子のせいになる世の中が来るでしょうし，そうなれば，なんとかして遺伝子治療を可能にする研究もでてくるでしょうし，アホは撲滅の方向に向かうということに気付きました．

アホが撲滅されると，みんな働く気が出て，産業も活気が出てきます．そうなれば雇用問題も抑えられるでしょうし，全てのサービスが向上します．特に運送業が世の中の流通をよりよくしようと考えて，作物が育ちにくい場所に食料を運んだりして，食糧問題が無くなるかもしれません．
食糧問題が無くなると，心も豊かになるはずです．多少嫌だなと思うことを言う人があるかもしれませんが，聞き入れるだけの向上心が出るだろうし，言う方も決して悪いことは言わなくなると思います．そうなれば，人種の壁を越えて共存を望むし，戦争はなくなる．
などと考えていたら，遺伝子云々は関係なく，性根が腐ったやつが，戦争や雇用問題などなど全ての元凶なんじゃないかと思ってきました．
まぁまぁ，そういうダメといわれてるやつらも必要なんだよ，という人があるかと思いますが，そういう人は性根が腐り始めてるんだと思います．

研究室にいるグッさん天使は性根が腐ってると思った相手には，かなり厳しい意見で切り裂くってます．いつもは，ひでーこという天使だなぁと思っていましたが，これからは正義の行いとして見ていこうと思います．彼こそ，本当に世の中のことを考えているのかもしれません．グッさん天使マジ天使

迷う

まじでどうしよう．
筋トレセットを買おうか迷い中．
特に腕．

あー

とろ鯖寿司が家にあったから，黙ってまるまる一本食べたけど，食べた後にあんなにうまいものばっかり食ってたら人間ダメになると思ったので，明日からはそういう食べ方を控えようと思いました．
話全然変わるけれど，いろいろ交流があったみんなは修士課程を修了できたのだろうか．所属してる研究室では，ぼちぼち修了しましたが，結構きびしい人もいたので，どうかなぁ，なんて頭を過りました．

初期化ミスで一日

自分って変わってるんじゃないだろうかと急に不安になることがありますが，まわりを見渡すと自分よりよっぽど変な人ばかりなので，すごく安心します．
ただ場所が場所だけに安心していいのかも怪しいところです．

プログラムの話で昨日一日中ハマってたことがあるのですが，ミスの原因は初期化でした．ループごとに初期化を要求するように作ったのに，それをさぼったせいで，ずっとおかしな結果を吐き続けていました．たまにこういうミスが起こります．慣れないものです．

ダイエット

研究室内に突如として起こったダイエットブームのせいで，研究室でかつ丼食ってたら睨まれるようになりました．
このブームの発端は，某Duとともに，彼の写真フォルダーを見てるときに，昔の細いDuが出てきて，Duがとてもショックを受けたことからです．
もう一度あのころに戻ろう，を合言葉にダイエットを始めたみたいです．いつまで続くか楽しみです．

追いコン

今日は修了生の追い出しコンパがあったのですが，その飲み会でいろいろ勉強させてもらいました．
メインは某i氏の空気読まないすぎるスキルなんですが，ぐっさんの空気読みすぎてピンチでも助けないスキルも捨てたものじゃないなと思いました．
いずれにせよ，さすがです．
一部ずつでも身につけられたらと思います．

鍛えよう

ちょっと前に古い友人とひさしぶりに会って，腕が半端なく細くなったと言われました．
結構ショックだったので，再度鍛えています．
安物の握力計と腹筋ローラーを買おうかと検討中です．

あー

毎度のことながらネズミに新しいOS入れるのは面倒くさいです．
まぁ，入っても入らなくても，開発がひと段落するまで，環境は変えないですけど．

つまらんなぁ

家におってもつまらんので，大学でプログラム書こう．

あまり積もってない

あまり雪は積もってない．いうても数センチ程度積もってるくらいだから，運転は可．
でも気温は結構低い．
たくさん食べてるから寒さに強い体になってるけれど，食糧尽きてたら寝るしかないくらい寒いかも．

雪が

やばいくらい雪が降ってきました．
閉じ込められる前に出るか，覚悟決めて籠るか．

ああ

今夜は友人のお祝いパーリーがあるので，適切な外向きの服装にコスプレ中．
この服装での移動が面倒だわさ

寝すぎ

ひさしぶりに昼まで寝てました．

あー

夜中ですけど，太ること気にせずがっつり食ったった．
最高に気持ちいいです．

ぐっさんの異性に対する反応

異性というのは活力になるようです．
某グッさん天使さんが某女子大の卒論発表のustを見ながら，
「いやー，ひさしぶりに女性という存在を思い出したわぁ，ええなぁ，ええなぁ．かわええなぁ，jaistはあかんなぁ，なんせ女がおらん．女がおるだけで，俺はやる気を出すのになぁ．共同研究とかできひんかなぁ．女とは中学生以来絡んでへんし，存在忘れてたけど，ええもんやなぁ．見てるだけええもんや．どうにかならんかなぁ．ああ．なぁお前も思うやろ．え？どういうことやねん．そこまで思わへん？どういうことや．頭がどうにかしてしまったんちゃうか．あ？あぁ確かに某氏もなんか過去にあったらしいし，確かに女は怖いなぁ．しかし，ええんや．ええもんなんや．ほれ，これ見てみぃ．この子もええけど，二つ前の子の服のパッツンパッツン感がよかった．あれは素晴らしい．あれはええ．ほれ，また出てきた．あれ？おい，調子が悪なったんか？あーーー．配信が止まってしまったー．俺の幸せの時間がぁ」
と言ってました．
この大学でその活力を求めるのは諦めようぜ．

おもろい

これもおもろいまとめですね．
Why Winners Win and Losers Lose
http://rocketnews24.com/?p=72192
原文http://www.marcandangel.com/2010/10/18/why-winners-win-and-losers-lose/
理由が明記されていないので信用するかどうかは人次第ですが，個人的には信用してもいいかなぁと思います．
Why Winners Win and Losers Loseでググると他にもおもろい意見が出てきます．
世界中どこでも，勝ち負けを気にしていることがわかっておもろいです．

おもろい

研究の件で，今日くらいに面白い絵でも出せると思っていたけれど，私に力がないから半分くらいしかできませんでした．
よくあることです．
しこしこ進めていきます．

そういえば，どこの大学も卒業発表の時期のようですね．
教員たちは学生を見て，苦しんでいるようです．おもろいですね．
学生はとりあえず卒業すりゃいいやぁくらいで挑んでいるので気楽なものですが，教員はそれに真面目に応答しています．このギャップは，学生はもう卒業した気でいるのと，教員は力のない学生を卒業ＯＫレベルまで発表時までに背伸びさせる必要性があることから生まれるのだと思います．
教員が適切な判断で卒業の可否を決定できるならこんなことにはならないですが，現実はそうではないから仕方ないと思います．本当にお疲れ様です．

ゲンナリしすぎて笑った

身近で一番面白い人から馬鹿すぎる質問・おねがいされてゲンナリ笑いしてしまいました．
あーこの感覚どっかであったなぁ，と思って過去を振り返ってると，某V氏とのやりとりみたいだと気付きました．ゲンナリには国籍とか関係ないみたいです．
今後どうなるのかすごく興味深いです．
それにしても，あいつ朝から絶好調やな．

ストレス解消メモ

発言小町で叩かれてるやつを見るとニヤニヤ系のストレス解消になります．
だいたいが創作（だと思うの）で，傷付く人も少ないでしょうし，良い仕組みだと思います．

特に不倫・浮気ネタはレスが多く，厳しい意見ばかりなので面白いです．演劇を見ている感覚に近いかも

あー

何事も経験だとプラスに考えることにします．
この1カ月今まで見たことがないタイプの人とお話しができてよかったと思います．
今後はこの経験を活かして，大きなロスをなくす努力をしたいです．
某Duさんが自分の研究に手がつかない理由もなんとなくわかりました．

逃走中

研究室にいるのが疲れたので，図書館に逃げてきました．
逃げずに付き合ってる某M先生と某Duさんの体力に脱帽です．

それにしてもアドバイスを全スルーされた事実は本当にきつい．

雪が減ったとはいえ，運転が恐しい件

３週間ぶりに運転して改めてこの時期の運転怖いと思いました．
ここ２，３日雪が降っておらず，確かに雪は減って，前よりは運転できるようになりました．
しかし，雪が減ったとはいえ雪がどっさりと道のわきに寄せられていて道は狭いし，カーブや交差点では雪の山があり，その陰で歩行者と自転車，対向車が確認できません．
雪を道路に投げ入れるやからもいて，スリップして事故ったらどうするねんと思ったりもします．
昨日はハンドル操作を誤ったのか，スピンして雪に突っ込む事故を目の当たりにしましたし，本当に運転が嫌になります．
昼間の運転でもあの恐ろしさですから，夜なんかは運転したくありませんね．本当，げんなりです．

ストレスから逃げる

さっき大学の廊下を歩いていたら，ひとりなのに大声で笑ってしゃべってる人を見ました．
強いストレスを感じる時期なので，それにあおられて頭がおかしくなったのだと思います．
ストレスを減らす方法を知っていれば少しは現実を見れたのでしょうが，彼はできなかったみたいです．
彼は手遅れなので，アレですが，手遅れにならないように，今の若い人も，酒飲むとかうまいもの食べるとか短時間でできるストレスコントロールを覚えた方がいいと思います．

ちなみに先輩の某Duさんはストレスを減らすために，たまご型のテンガというアイテムを推薦していました．
細かい使い方はネットで見たらいいですが，簡単に言うとそのアイテムにチンコ入れて自分で自分を弄ぶための道具です．
某Duさんはそれを電子レンジで温めて使ったらしいです．
「中があったかかった．気持ちよかっだぁ」と言っていました．
ちなみに生で体験したらしいです．「たまにゴムをつける律儀なやつがいるらしいが，おれは生派」とも言っていました．
500円程度で買えるらしいのですが，「次回は数千円する高いやつも使ってみたい」と言っていました．
某Duさんらしい大胆な発言だなぁと感心しました．

まとめてみた

次の研究の考えがまとまったので，試しに実装を始めます．どうなるかは来週の真ん中あたりですかね．

しょうがないと思う

大学でやってる研究は実装やものを作ることではなくて，知見を深めることだ，と言われてもなかなかすぐに考えを変えることはできないですよね．わかります．

そこそこ暖かった

今日は昨日までに比べて穏やかな天気でしたが，研究室内は天気とは逆の雰囲気でした．
具体的に何があったかは置いておいて，なかなか切ないものです．
皆一生懸命なのでしょうが，結果が伴わないとなかなか辛いものです．
それでも努力していればいつかは報われると信じています．努力すれば，ですけど．

やはり寒い

日中は2℃あったのに，今はさむい-2℃．
早朝の気温は変わらず厳しいです．

maya 2011 plugin作成メモ

VS2010で開発してますが，VS2010ではmayaのプラグイン開発用ウィザードが走ってくれないため，手動でプロジェクトのプロパティを編集するほかありません．
ネット上でどこもまともなこと書いてないので，実験しながら適当にプロパティ変更しました．
そして走ったので，変更点のメモです．

プロジェクトをwin32コンソールアプリケーション（DLL）として作成します（空のプロジェクトの必要なし）．
プロジェクトを作成後，cppファイルがなければ作成します．
その後，プロパティページの「構成プロパティ」内の以下4点を変更．
1. 「全般」→「ターゲットの拡張子」をdllからmllに変更．
2. 「C/C++」→「全般」→「インクルードディレクトリ」と「リンカー」→「全般」→「追加のライブラリディレクトリ」はmayaのincludeとlibフォルダを指す．
3. 「リンカー」→「コマンドライン」→「追加オプション」欄に，
/export:initializePlugin /export:uninitializePlugin
を記述．
4. 「リンカー」→「入力」→「追加の依存ファイル」欄に
Foundation.lib
OpenMaya.lib
OpenMayaUI.lib
OpenMayaAnim.lib
OpenMayaFX.lib
OpenMayaRender.lib
Image.lib
を記述

以上4点の変更でmaya2011に読んでも走るpluginができました．
変更点以外はデフォルトのままです．
VS2008のときはもっと変更点があるような文書もありましたがそんなの知りません．
コードはapiを呼んで，initializePluginとuninitializePluginを書いておけば問題ありませんでした．

雪が止んだ

夜中は降っていた雪も朝になるとやみました．
さすがにずーーっと降るってことはないようです．