なぜ内側を噛んでしまうのか

食事中に、口の内側を噛むことが増えてきて、激痛にうごうご言っています。

タイミング的に寝不足の時に起こりやすいので、何らかの変化が寝不足によって起こされているのでしょうが、ぜんぜん変化がわかりません。
動きが違うのか、体が違うのか、食事が違うのか。
ま、何が違ったとしても起こったことは起こったこととして今後、寝不足の時は食事で口の中を噛まないように気を付けようと思います。
あー