上半身筋トレ(74kg)

昨夜はひとり日本酒会で、暴飲しました。
そのせいかプラス1kgです。ま、誤差です。

昨日は、上半身を主に攻めました。腕立て50回1セット、腹筋（ドラゴンフラッグ）8回1セット、背筋(上体反らし)50回1セット。

背中と首が筋肉痛で、サリチル酸メチル含有の薬を塗りました。安定して痛みが取れます。