5.3km走

ひさびさに距離を延ばしました．
5.3km30分走．
今まで傾斜をつけていましたが，今日は0にしました(ルームランナーだから)．
傾斜をなくすとかなり楽に走れました．
疲れてくると脚が上がらなくなります．そのとき，傾斜があると，引っ掛かるので，がんばらなくてはなりません．でも傾斜がないと，がんばらなくても走れるので楽です．
今後は傾斜もなしで走ろうと思います．