5km走

5km30分走です．
今日は水持って走りました．
つらくなったら飲む作戦です．
初めての試みで，結構難しいものだと思いました．走ってたら揺れます．その揺れで水がこぼれます．飲みにくいです．そういうことです．
吸うタイプのボトルがありますが，走りながら吸うなんてつらいことできるとは考えられません．
揺れてもこぼれないようなボトルってランナーに需要あると思いますが，存在しているんですかね．

飲むのは何かと思うところがありましたが，水があることで，比較的楽に走れた気がします．