-- 7時間11分

ヨーグルト食べ始めた。

3kg ダンベル トライセプスキックバック15回 3セット
3kg ダンベル ダンベルフライ8回 3セット
3kg ダンベル サイドレイズ8回 3セット
6kg ダンベル ジャンプスクワット8回 3セット
600g竹刀 跳躍素振り100回

研究時間7時間11分。
今日はこれからもやるけど、これは明日分でカウントする。

大人ぶっている大人は噓つきで、これまで例外に会ったことがないのだけれど、今回さらに動かないことに執着して人の邪魔になるということまでわかった。車いすのねーちゃんカワイソス。