早く起きる方法

今日は朝起きるのがつらかった．
でも，朝起きるのがつらくない日もある．
この違いが何かを考えたとき，まっさきに浮かぶのが，前日の夜にコーヒーを飲んだか否か．
飲んだ日は，ぱっちり5時に起きて，テンションもマックス．
逆に飲まなかった日は，6時くらいまでウダウダ寝ている．
ような気がする．
経験的に夜にコーヒーを飲んだほうが寝起きは良いと思う．
しかし，夜にコーヒー飲むと眠れなくなるし，睡眠が浅くて疲れがとれないんじゃないかと心配している人も多くいるだろう．
まぁその通りだ．
眠れなくなるかもしれない．
睡眠が浅いかもしれない．
だから，疲れが取れないって心配になるのはわかる．
だが，体力がある人から見たら，そんなの誤差の範囲のなので，気にならない．
それにコーヒーを飲んでテンションが上がっているので，さらに気にならない．
だから，コーヒーを夜に飲んでもあまり問題ないです．
ということで，今日はコーヒーを飲んでいます．
明日はテンションマックスで起きるので，ダンベル持って走ります．
ちなみに今日は心にダンベル持つ余裕がなかった．