昼寝良いわ

夜遅くて、朝早いという生活すると、一日の稼働時間が長くて良いことが多い。が、疲れる。そして当然、効率が下がる。

それを解決するのが昼寝で、10分とか15分のナップと2時間くらいしっかり睡眠の選択肢があり、両者それぞれの利点がある。ナップはぼんやり感を消すには良い。体力が回復する感じではない。一方で2時間寝ると、二度目の朝を感じられるくらいに、戻る。

平日は、その用途とか体力具合で使い分けるのがよいけれど、土日に至っては特別にしっかり寝てしまうのが得だ。

というのも土曜日は、朝から活動的なわけでもないので、ナップしてもさほど得はない。けど、しっかり寝ると土日休みが、土土日休みに感じる。日曜にやると、土土日日の４連休だ。つまり2連休が3連休にも4連休にもなる。もともと3連休なら6連休まで延長可能だ。

最高のライフハックな気がする。知らんけど。