外出するとだいたい歩数は10000歩超えるっぽい

家にいると500歩も歩かないが、外出を伴う会議に出席するとあっという間に10000歩をこえてくる。コロナで外出に制限があったせいで、運動量が明らかに減った。通勤とか外出って煩わしかったけど、意外と効いていたんだな、と定期的に思う。同時に外出して、食事すると明らかに高カロリーで、油と塩分を取りすぎなので、外出しているのが健康に良いのかどうかは別だとも思う。