すごく寝たおかげか多少元気

睡眠って重要だなと思う。

旅のせいで、結構疲れ切っていたため、昨日はそこそこ早めに寝た。多少の早起きはしたが、それでも一日調子よかったと思う。

まじで睡眠が重要だと気付いた。

ただよく眠るための工夫もちゃんとしないとダメな気がする。昨日は肉体的に疲れていたからよかったが、精神的に疲れているだけだと寝れない。たぶん肉体的に疲れるために運動が必須。と考えると、健康に運動が必要なのは、良い睡眠を得るためかもしれない。と気が付いた。

さて、元気なので今日は徹夜する。