昨日久しぶりに走ったので筋肉痛がきた

昨日、ちょっくら走るかという具合に走ったら、ドーパミンの影響か全然寝れず、ちょろっと寝れたと思ったら脚がだるいという状態だった。体が重くて、なかなか微妙な気分。

通勤が少なくなってからの運動の頻度は、散歩だけでは弱すぎるのかもしれない。と感じた一日だった。